Timebeskrivelser

Live søk

Dagens WOD - Nedskalert versjon av Prestasjon timen.

Dagens WOD - dagens treningsøkt

Valgfri time Fitness eller Prestasjon

Lagøkt. Motiverende, sosial og kjekk økt.

Timer med de klassiske CrossFit øktene

 

For deg som vil øve/lære mer om tekniske øvelser som T2B, kipping pullups, handstand hold/ walk, handstand push ups, muscle ups.

Forbedre teknikken på de mest avanserte øvelsene med vekstang.

Øke bevegeligheten og leddutslag. Nyttig verktøy mtp skadeforebygging.

Effektiv intervalltrening. 

Master er timer med intensitet, og uten de mest tekniske øvelsene.

Stiv som en stokk? Bli mer bevegelig

Ren styrketime med fokus på økt styrke og teknikk

Kondisjonstrening og styrke for kjernemusklatur

En herlig treningstime for voksne damer 40+/- ish 

Styrke og kondisjonstrening tilpasset mannfolket! 

Egen Teenz-time for ungdom mellom 13-16 år.

Egentrening av CrossFit i CrossFit området