The aerobic capacity wods are simple effective workouts on row ergs, ski ergs or air bikes.
Les mer …
CFC Kids for barn i alderen 6-12 år.
Timer med de klassiske CrossFit øktene
Master timene er en time uten de mest tekniske øvelsene.
Forbedre teknikken på de mest avanserte øvelsene med vekstang.
Egentrening av CrossFit i CrossFit området
Lagøkt. Motiverende, sosial og kjekk økt.
Få bedre ro-teknikk, øk prestasjon og generell utholdenhet
Ren styrketime med fokus på økt styrke og teknikk
Egen Teenz-time for ungdom mellom 13-16 år.
Dagens WOD - dagens treningsøkt
Express time - dagens treningsøkt
Effektiv CrossFit time uten alt for mange tekniske øvelser..
Senk stressnivået og øk bevegeligheten
