Timebeskrivelser

Live søk

For deg som vil øve/lære mer om tekniske øvelser som T2B, kipping pullups, handstand hold/ walk, handstand push ups, muscle ups.

Effektiv CrossFit time uten alt for mange tekniske øvelser..

Dagens WOD - dagens treningsøkt

Valgfri time Wod1 eller Wod2

Lagøkt. Motiverende, sosial og kjekk økt.

Timer med de klassiske CrossFit øktene

GRATIS prøvetime.

Effektiv intervalltrening. 

Master er timer med intensitet, og uten de mest tekniske øvelsene.

Øke bevegeligheten og leddutslag. Nyttig verktøy mtp skadeforebygging.

Egentrening av CrossFit i CrossFit området

Forbedre teknikken på de mest avanserte øvelsene med vekstang.

Ren styrketime med fokus på økt styrke og teknikk

Egen Teenz-time for ungdom mellom 13-16 år.