Timebeskrivelser

Live søk

Ren styrketime med fokus på økt styrke og teknikk

Timen passer for: Alle nivåer

Forutsetning for å delta: Ingen

Ren styrketrening gjør kroppen i stand til å tåle trening og harde økter, og ikke minst forebygge skader.

Strength class er en time for å økte generell styrke i hele kroppen, og bygger på de tradisjonelle baseløftene som knebøy, markløft og benkpress, og har i tillegg fokus på støttemuskulatur. Her bruker vi også tid på teknikk.

Målsetning med timen: Time med på å øke styrke, ved bruk av mye baseøvelser