Timebeskrivelser

Live søk

Effektiv intervalltrening. 

Timen passer for: Alle

Forutsetning for å delta: Ingen

HIIT/Tabata (High intensity interval training) er en form for intervalltrening hvor øktene er kortere og mer intense enn ved tradisjonell cardio trening. Øvelsene er enkle, og det er intensiteten som står i fokus. 

HIIT øktene varieres mellom Tabata intervaller (20 sek arbeid, 10 sek hvile x 8), og lengre intervaller som f.eks 40 sek arbeid, 20 sek hvile.  

Veldig kjekke og enkle timer hvor du virkelig får kjent på pulsen!