Timer med de klassiske CrossFit øktene

Timen passer for: Alle nivåer

Forutsetning for å delta: Må ha gjennomført On-ramp kurs.

CrossFit har flere kjente klassiske økter som har fått tildelt navn. Det er enten et jentenavn og går under tittelen «The Girls», eller guttenavn og går under tittelen «Heroes». Mange av disse øktene er veldig populære og kjekke slik at de kan av og til også forekomme på programmet i de vanlige WOD timene.

Disse øktene kjøres rundt om i hele verden, og man kan enkelt sammenligne sitt nivå med «naboen» på disse øktene. Øktene blir ofte brukt og omtalt som «Benchmarks». Vanskelighetsgraden vil variere stort, men man kan alltids velge å skalere etter behov.

På denne timen kan du typisk teste deg selv i de klassiske øktene. Sammenligne med tidligere resultater, eller mot andre sine resultater for å kunne se forbedringer og fremgang.