Timebeskrivelser

Live søk

Ren styrketime med fokus på økt styrke og teknikk

Timen passer for: Alle nivåer

Forutsetning for å delta: On-Ramp

Build & Burn class er en time for å økte generell styrke i hele kroppen, og bygger på de tradisjonelle baseløftene som knebøy, markløft og benkpress. Vi har også fokus på hypertrofi, dvs. økt (synlig) muskelvekst. 

I disse timene bruker vi også tid på teknikk, noe som er ekstra viktig når man løfter tungt.

Målsetning med timen: Time med fokus på hypertrofi og økt styrke