Timebeskrivelser

Live søk

Express time - dagens treningsøkt

Timen passer for: Alle nivåer

Forutsetning for å delta: Må ha gjennomført On-ramp kurs eller tilsvarende.

Express er som regel en effektiv og intensiv Metcon (kondis/utholden styrke økt) men det kan selvsagt variere.

Timene har en gjennomtenkt programmering som sikrer variasjon, sikkerhet og progresjon. Øktene vil alltid kunne skaleres opp eller ned slik at man alltid kan delta uansett behov eller nivå.

Målsetning for timen: Kort, insentiv, og effektiv time.