Crossfit Centrum AS Rått, effektivt, enkelt, morsom og målbar trening!

Er du mentalt sterk nok? Har du det som skal til for å nå dine mål?

Open er i gang og kanskje det er dine dine mentale ferdigheter og ikke din fysiske styrke som bremser deg....

Idrettspsykolog og CF-instruktør Cecilie Byholdt Endresen tilbyr nå kurs i Mental trening. Kanskje det er det som skal til...?
Sted: CrossFit Centrum Hillevåg 28.2. kl. 12-14. Kr. 350

Påmelding her: http://crossfitcentrum.no/index.php/kurs/2013-02-01-09-05-36/allekurs/mental-trening/mental-trening

En stor gladnyhet! Vi i er klare med oppstart av CFC Teenz og CFC Kids.

CFC Teenz 13-15 år

Vi kjører nå i gang med et prøveprosjekt med Teenz timer på Forus og Hillevåg. I hele 2 mnd kan du som medlem gratis ta med deg ditt barn på trening!

Vi ønsker å gi familien en mulighet til å trene sammen. Du kan delta på samme time som ungdommen (tilrettelagte basic timer) eller du kan trene en vanlig wod mens barnet deltar på Teenz time.

Viser det seg stor interesse og oppslutning så vil vi etter disse 2 gratismånedene tilby et Teenz medlemsskap med egne Teenz timer og On-ramp kurs for dem.

Oppstart: Uke 8

 Tider:

Forus: Hver tirsdag kl. 19-20 og torsdag kl.18-19 frem til midten av april.
Hillevåg: Hver onsdag kl. 20-21 frem til midten av april.

Påmelding:

1. Meld ungdommen på Basic-teenz timen på den vanlige timeplanen. (Ungdommen kan selv lage en innlogging eller du kan bruke din egen)

2. Hvis du vil trene sammen med barnet så melder du deg på den parallelle Basic timen.

 Vi gjør oppmerksom på at dette er en prøveordning og vi tar forbehold om justeringer underveis.

CFC Kids 5 - 12 år

 CFC Kids er lagt opp som et kurs over 2,5 mnd, med totalt 10 treninger. Hver trening har en varighet på 1 time.

CFC Kids er lagt opp med 2 kurs, ett kurs for barn i alderen 5-8 år og et eget for barn i alderen 9-12 år. Pris for kurs er kr. 1150,- pr. barn.

Disse kursene er nybegynnerkurs, og fra høsten av planlegger vi et videregående kurs som bygger på hva barnet har lært på disse kursene.

Oppstart: 5 mars

 Påmelding:

Gjøres her: http://crossfitcentrum.no/index.php/kurs/2013-02-01-09-05-36/allekurs

Det tas forbehold om nok antall påmeldte.

Reduser din egen månedspris ved å verve nye medlemmer til CFC-familien:

Verving av 2 nye medlemmer  = ÷ 100 pr. mnd
Verving av 3 nye medlemmer = ÷ 165 pr. mnd
Verving av 4 nye medlemmer = ÷ 240 pr. mnd
Verving av 5 nye medlemmer ÷ 325 pr. mnd

Eks: Verver du 3 stk så får du et avslag på kr. 165,- på medlemsavgiften i hele 12 mnd, f.o.m april 2015 -t.om mars 2016.

Du kan verve personer frem til 31.03.2015.

DEN SOM BLIR VERVET FÅR:

• 1 mnd gratis trening + Gratis On-ramp kurs
• Medlemsskapet forutsetter 12 mnd. binding (Gold student 599 / vanlig 759).

FORUTSETINGER VED VERVING:

1. Nytt medlem må melde seg inn via "Online innmelding" på våre nettsider og oppgi navn på verver.
2. Du kan kun verve NYE medlemmer, ikke tidligere medlemmer.
3. Verving kan ikke tilbakedateres, kun gjeldende for nye medlemmer fra dd og ut mars 2015.

JEG ER BLITT VERVET, HVA/HVORDAN GJØRE JEG  ?

1. Melder deg inn som via våre nettsider på "Online innmelding". Velg deretter "Verving gold” eller "Verving student". Navn på verver MÅ oppgis! Dette kan ikke etter-registreres! Ved innmelding blir du registrert som medlem i våre systemer, med 1 måned gratis trening og deretter Gold-abonnement.
2. Send oss en mail at du er blitt vervet og hvilket On-ramp kurs du vil gå på. On-Ramp kurser finner du her.
3. Du er nå medlem og kan begynne å trene på Basic timene frem til du har tatt On-ramp kurset. Meld deg på timer på nettet via vår bookingkalender som du finner på våre nettsider under menyvalget "Book time".

JEG ER VERVER - NÅR FÅR JEG MIN MÅNEDSPRIS REDUSERT ?

Når vervekampanjen i mars er over så vil vi gå igjennom denne og telle opp antallet du har vervet. Fra og med april vil da din månedspris bli redusert tilsvarende som vist ovenfor. Denne prisen vil du beholde i et helt år fremover.

Se hele annonsen/plakaten her...

Pga Level1 kurs så er CFC Forus stengt kommende lørdag og søndag frem til 1730. Det er ikke mulighet å trene hverken wod eller egentrening før etter 1730.

CrossFit Centrum har i samarbeid med Martin Norum gleden av å invitere deg til et spennende og nyttig kostholdsforedrag.

Martin Norum er en ettertraktet Personlig Trener, forfatter, foreleser og treningsekspert. Han holder til lokalt i Oslo og kan levere tjenester etter kundens behov og ønsker – dette med stort fokus på å levere utover det som forventes. Martin har en rekke roller og engasjementer i Norsk treningsbransje.

Martin har de siste årene opparbeidet seg en rekke roller i norsk treningsbransje. Han er gründer av Webcoaching AS og Norum Helse AS. Han jobber som foreleser for Akademiet for personlig trening, er forfatter av bestselgerbøkene «Bygg muskler» og «Styrketrening for jenter» og er treningsekspert i TV2, God morgen Norge. Ved siden av dette blir Martin brukt som foredragsholder for bedrifter i norsk næringsliv.

Som medlem av CrossFit Centrum får du en rabatt på kr. 300,- på dette kurset.

Det er begrenset antall plasser og det blir rift om plassene så vær rask!. Påmelding kan gjøres her...