CROSSFIT
Hardt, effektivt og moro!
I Crossfit har vi fokus på å trene hele kroppen. Vi bruker varierte funksjonelle øvelser, utført med høy intensitet.
CrossFit passer for alle.
CrossFit tilpasses og skaleres til alle nivåer, og vil passe,- og gi gode resultater til alle uansett alder, fysisk form eller kjønn.
En treningsøkt er sjelden lik.
Kropp og sjel utfordres på
hver økt, og dette gjør at kroppen alltid får nye utfordringer og vil fortsette å skape resultater.
Vi bruker kun funksjonelle øvelser.
Dette betyr at vi gjør øvelser og bevegelser som faller naturlig for kroppen, eller forbedrer naturlige bevegelser som f.eks. å sette seg ned, å løfte noe opp fra bakken, å skyve, å trekke osv.
Denne workshopen er ment som et introduksjonskurs for dere som ønsker å forbedre prestasjoner både på trening og i konkurranser. Mental trening handler om å utvikle psykologiske ferdigheter slik at en får utnyttet sine fysiske ressurser på best mulig vis og dette kurset vil gi grunnleggende kunnskap om hvordan gå frem for å maksimere ytelse.
Workshopen vil foregå over 3 timer hvor deltagerne vil få innføring i grunnleggende idrettspsykologi med vekt på basisteknikkene som ligger til grunn for mental ferdighetstrening. I tillegg til teori vil deltagerne få konkrete oppgaver å jobbe med i form av praktiske øvelser og grundig veiledning underveis.
Workshopen er et samarbeid mellom CrossFit Centrum og instruktør Cecilie B. Endresen. Hun er psykolog og CrossFit L1 instruktør med mange års erfaring. Til daglig jobber hun med ledelse og krisehåndtering, et område med mange fellestrekk til toppidrett og med særlig fokus på optimal ytelse.
Vel møtt!
PÃ¥melding her: https://www.deltager.no/workshop-mental-trening
Vi er nå midt i flytteprosessen med Bryne, og gleder oss masse til alt er på plass og vi kan ha offisiell åpning. Det ser veldig godt ut! :-)
Lurer du på hvor den nye boxen holder til, så klikk her for å finne oss på kartet!
Driver du med CrossFit eller GRIT? Og ønsker å bli fit?
Debatten har rast den siste tiden om hvorvidt det voksende fokuset på å ‘bli fit’ er et sunt skifte i nordmenns trenevaner. Vi ønsker å slutte og synse, og heller forske.
Vi leter derfor etter deltakere til en spørreundersøkelse om forholdet mellom trening, selvtillit og tilfredshet. Spørreundersøkelsen vil ta ca 15min, du må være over 18år og drive med CrossFit eller GRIT (uansett hvor mye du driver med det, om det er én eller fem ganger i uka, så er alle velkommen til å delta). Spørreundersøkelsen er på engelsk, men er enkel å fylle ut.
https://docs.google.com/forms/d/1bbzvDut8SxXXeU_fuQ0wFKCOXIs3fZM_XWgSKKyJstg/viewform
Setter stor pris på din deltakelse!
(Denne undersøkelsen er en del av Hannah og Maria Kollsete's avhandling i psykologi ved Eötvös Loránd University, og er utarbeidet i samarbeid med Institute of Health Promotion and Sports Sciences (ledet av Dr. Ferenc Köteles, PhD), Budapest.)
Idag kjører vi Open 14.1 på Forus. Her er en video som viser økta og forklarer inngående om bevegelsesmønsteret i hver øvelse. Verdt å sjekke ut!
Media
I 5 uker fremover vil fredagens Team wod utgå, og vi vil istedet kjøre Open økta.
Velkommen!
Ønsker du å bli sterkere, raskere, mer utholden, og få mindre kroppsfett? CrossFit er den perfekte treningen for å oppnå dette!
CFC tilbyr deg en trening som få kan matche i form av kvalitet og effektivitet.
Kom gjerne innom for gratis prøvetime, en titt eller en prat!
Medlemmers CF historie
-
Ann-Kristins møte med CrossFit og hennes forandring
Før jeg startet med CrossFit var ikke trening noe jeg brydde meg særlig om. Det Ã¥ trene var noe jeg sÃ¥ pÃ¥ som et stort ork. Venninner spurte ofte om jeg ville være med Ã¥ gÃ¥ en tur. Bare tanken synest jeg var slitsom. Hvorfor ikke bare se en film… Read 2635 times Read more...
